Bei Erkältungen sollte man auch immer auf unser Abwehrsystem achten. Das Immunsystem. Während eines Infekts kommt es oftmals zu einem erhöhten Bedarf für bestimmte Nährstoffe und Vitamine. Manche Pflanzeninhaltsstoffe wirken zudem immunstimmulierend, regen also unsere körpereigene Infektabwehr an. So kann man die Erkältung möglicherweise noch vermeiden oder etwas verkürzen! Unser Immunsystem wird dann besser mit den Erregern fertig und funktioniert so, wie es soll.